Inner Peace Day, así se está construyendo la Paz Mundial en Madrid

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Tras los últimos atentados terroristas y las noticias de las masacres en las guerras, nos asalta de nuevo la pregunta ¿qué hace falta para que estalle la Paz en el mundo? Muchas iniciativas lo están intentando, como la celebración en España del “primer encuentro internacional de la paz interior (Inner Peace Day)” que tendrá lugar en Madrid el próximo lunes. Este encuentro culminará con una Conferencia-Concierto por la Paz en el prestigioso “Anfiteatro Ramón y Cajal” de la Facultad de Medicina en la Universidad Complutense de Madrid el Lunes 30 de Enero a las 18:30h.

Más de 9.000 estudiantes de la capital y jóvenes universitarios participarán en esta jornada que persigue empezar a construir los valores de paz desde uno mismo.
Madrid toma el relevo de Bruselas, donde se celebró anteriormente este evento como respuesta pacífica a los atentados terroristas del pasado mayo. La asociación Inner Peace, en colaboración con CoolCheck y la ONG Meditate to Regenerate, organizadores de las jornadas, continúan con el mismo formato que les ha reportado tanto éxito en tantos países del mundo: una inmersión artística multicultural combinada con simples, pero efectivos ejercicios de meditación. El objetivo es que cada uno pueda experimentar un estado de silencio en la mente como puerta de acceso a la paz interior. Una sociedad formada por individuos dotados de esta conciencia, será automáticamente una sociedad donde la paz individual se convertirá en colectiva. Parafraseando a Mahatma Gandhi: “Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo“.
Conferencia en la Facultad de Medicina sobre los efectos de la meditación en la salud.
En este marco de actividades por la paz se ha programado una conferencia sobre qué es la meditación y los beneficios médicos para la salud personal que tiene su práctica. El Doctor Francisco J. Rubia, catedrático emérito de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid realizará la introducción, comentándonos lo que establece en su último libro, El cerebro espiritual. La meditación, para Rubia, se acompaña de un sentido elevado de liberación, de alegría inefable y paz. Sentimientos que corroboran los estudiantes que han participado en las anteriores ediciones, como Antonio, de Nápoles, “Sentí paz en mi corazón. Esta experiencia es realmente fantástica. No hay palabras para describirla. Justo ahora siento paz en mi interior y solo silencio”.

INNER PEACE MADRID_Conferencia y Concierto por la PazLos especialistas que colaboran con Inner Peace Day, como el doctor José Suero, han estado participando en los últimos años en varios experimentos médicos publicados en revistas científicas de prestigio, que demuestran lo beneficiosos de estas técnicas de meditación para la salud. Para el doctor Suero, la meditación “es una disciplina cuya finalidad es alcanzar un estado de conciencia sin pensamientos, en el que nuestra conciencia está en contacto con lo real, libre de las distorsiones que producen los pensamientos, que no son sino una “interpretación” de la realidad.”:

– Dr. José Suero, ¿realmente tiene la meditación beneficios para mi salud?
Hay estudios que demuestran la utilidad terapéutica de la meditación, la que yo practico y sobre la que he investigado “la meditación sahaja” –continúa el doctor Suero- tanto a nivel físico como mental (hipertensión, asma, menopausia, epilepsia, Síndrome de déficit de atención, depresión, ansiedad, adicciones …). El último estudio realizado, un estudio de volumetría cerebral, muestra que, en meditadores experimentados (> 5 años) se objetiva que su cerebro tiene un 7% más de materia gris, en comparación con los no meditadores, no sólo en las áreas relacionadas con la atención interiorizada, sino en todas las áreas del cerebro, lo que significa tener un cerebro más joven y que va a envejecer más lentamente en comparación con los no meditadores.

– Pero, ¿qué sientes físicamente en tu cuerpo?
Según el doctor Suero, la meditación produce sensaciones físicas que todos podemos experimentar y que también se pueden medir desde la medicina “La meditación activa el sistema parasimpático y el área límbica del cerebro e inhibe el sistema simpático. Como resultado de esto, se produce un descenso de la presión arterial, disminuye la frecuencia cardiaca y respiratoria, aumenta las ondas alfa y ondas theta a nivel cerebral y aumenta la producción de endorfinas, lo que se traduce en un estado de relajación, tanto física como mental, y una gran sensación de bienestar”.

– ¿Y puede ayudar en el rendimiento académico?
En el campo específico de la universidad la meditación también puede ayudar a los estudiantes a mejorar su rendimiento. “Permite estar más relajados –continua el Dr. Suero- poder afrontar situaciones de estrés con un menor desgaste personal, tener una mejor atención y mayor capacidad de concentración, un mayor bienestar y un cerebro mejor preparado, con un mayor volumen de materia gris”.

Gran Concierto por la Paz (Música y Danza del Mundo):
El concierto será realizado por el grupo internacional de jóvenes talentos “Nirmalights”, uno de los principales representantes interculturales en la “Expo Milán 2015”.

Dicho grupo contará con la presencia de jóvenes de España y del resto del mundo (EU, Rusia, Malasia, US, Nueva Zelanda…) para poder celebrar el 30 de Enero el “INNER PEACE DAY – MADRID” en la Facultad de Medicina (UCM).
El proyecto “INNER PEACE DAY” ha beneficiado a millones de jóvenes y niños en todo el mundo. Dicha asociación es sin ánimo de lucro y todos los eventos que propone son totalmente gratuitos. Más información del proyecto en su web oficial: www.innerpeaceday.org/es/madrid y en el Facebook: www.facebook.com/innerpeaceday.

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