Développer la santé mentale des étudiants, interview des auteures

Quel est l’objectif de cet ouvrage ?

La souffrance des étudiants doit être écoutée, accompagnée par des professionnels formés pour le faire et l'objectif de notre ouvrage est d'offrir à ces professionnels qui œuvrent au plus près des étudiants à la fois des ressources et des outils pour les soutenir dans leur mission délicate.

L'ambition de cet ouvrage est de compléter cette approche curative de la psychologie pour développer une approche préventive en amont des problématiques et pour aider les étudiants à développer ces capacités de résilience pour faire face aux situations difficiles qu’ils rencontrent en ce moment.

On a souhaité mettre en avant dans cet ouvrage la promotion de la santé mentale et mettre à l'honneur aussi l'accompagnement fondé sur le développement des ressources et des facteurs de résilience en proposant des pratiques qui sont scientifiquement validées et qui permettent aux étudiants de développer ces ressources de façon efficace.

Quel lien pouvez-vous faire avec l’actualité ?

Nous avions commencé cet ouvrage avant la pandémie car la problématique de la santé mentale des étudiants était déjà présente et n'a fait que s'accentuer pendant cette période de crise, notamment en raison de l'isolement social, des conditions de vie difficiles, de la perte de sens et de motivation dans leurs études, et dans le cadre de recherches qui ont été menées pendant cette période de pandémie, plusieurs facteurs protecteurs en termes de santé mentale ont été mis en évidence comme le développement d'une relation positive à soi, les compétences de régulation des émotions ou encore la capacité à prendre du recul par rapport aux situations, et ces facteurs protecteurs sont précisément ceux sur lesquels portent les pratiques présentées dans notre ouvrage. Il comprend des ateliers de développement des compétences psychosociales, des interventions de pleine conscience et de psychologie positive dans le but de renforcer ces facteurs de résilience.

Quel est le plus grand atout de ce livre ?

Le plus grand atout, c’est son caractère pratique pour les professionnels qui accompagnent les différentes facettes de la vie des étudiants. Caractère pratique parce que, tout au long du livre, on retrouve finalement de manière précise des modalités d'intervention concrètes qui peuvent directement et facilement être mobilisées en entretien, par exemple, et puis qui s'inscrivent dans différentes approches complémentaires, psychologie positive, approche centrée solution ou encore ACT. Je parlais aussi des différences facettes de la vie des étudiants parce que, dans ce livre, on aborde en effet des thématiques allant de l'intégration dans les études supérieures à la transition vers le milieu professionnel, en passant par la motivation dans les études, la gestion du stress, la résilience face aux difficultés qu’on peut rencontrer, et même des moyens pédagogiques facilitateurs comme la mise en place du tutorat.

Comment vos expériences spécifiques se complètent et se concrétisent dans le contenu de cet ouvrage ?

Nous avons toutes les trois plusieurs points communs qui nous ont rassemblées autour de ce travail d'écriture. Nous sommes toutes les trois psychologues de formation avec une approche orientée sur les ressources et sur la promotion de la santé mentale et nous avons aussi des expertises complémentaires, notamment au niveau de notre domaine d'intervention.

(Clémence Gayet) Je suis une jeune psychologue et donc récemment sortie d'étude : c'est pourquoi ce sujet me touche tout particulièrement. J’œuvre pour la promotion de la santé mentale auprès des étudiants en proposant notamment des accompagnements individuels et des ateliers collectifs.

Rebecca Shankland est psychologue chercheuse à l'université Lyon 2.

Nadine intervient essentiellement dans le milieu universitaire à Rennes. Elle vient de terminer son doctorat sur un domaine très spécifique dont elle va vous parler maintenant. J'ai eu la chance de terminer un doctorat l'année dernière qui a porté sur les apports de la psychologie positive dans le domaine de l'insertion professionnelle et donc ça a fait l'objet finalement d'un chapitre dans le livre qu'on présente aujourd'hui puisque c'est une thématique importante qui est source de stress aussi pour beaucoup d'étudiants. J'ai eu aussi l’opportunité de me former et de proposer un programme de psychologie positive à des étudiants pour en observer les effets : le programme CARE qui a notamment été élaboré par Rébecca, entre autres, et qui permet de développer la flexibilité psychologique des personnes, un programme avec beaucoup de pratiques qui, d'ailleurs, ont été reprises et adaptées parfois dans le livre qui sort aujourd’hui, donc cet ouvrage qui est essentiellement basé sur des outils pratiques.

Table des matières

Partie 1: Activer les ressources adaptatives (chapitres 1 à 3)

Partie 2: Agir sur la motivation des étudiants (chapitres 4 à 6)

Partie 3: Favoriser le travail universitaire (chapitres 7 à 9)

Partie 4: Réduire le stress et développer le bien-être des étudiants (chapitres 10 à 12)

Partie 5: Aider les étudiants à traverser les difficultés rencontrées (chapitres 13 à 15)

Partie 6: Cultiver la flexibilité psychologique (chapitres 16 à 18)

Partie 7: Former les tuteurs à l'accompagnement de nouveaux étudiants (chapitres 19 à 21)

Partie 8: Favoriser l'insertion professionnelle des étudiants (chapitres 22 à 24)

Liste complète des chapitres

1. Favoriser l’adaptation à l’enseignement supérieur

2. Développer des stratégies d’adaptation actives

3. Développer les compétences socio-émotionnelles des étudiants

4. L’aide à l’orientation et le sens des études

5. Agir sur les leviers de la motivation autodéterminée

6. Favoriser le soutien social dans l’enseignement supérieur

7. Développer les compétences attentionnelles

8. Agir sur les ruminations abstraites et les réflexions concrètes

9. Réduire la procrastination et faciliter la mise en action

10. Pratiques de psychologie positive pour les étudiants

11. Pratiques de pleine conscience pour réduire le stress

12. Hygiène de vie et activité physique

13. Développer la résilience

14. Cultiver l’auto-compassion

15. Prendre soin de ce qui a du sens pour soi : s’engager en lien avec ses valeurs

16. La souplesse psychologique

17. Pratiques pour augmenter la flexibilité psychologique

18. Le rôle de la persévérance dans les études

19. Rôle des tuteurs et développement des compétences professionnelles

20. Un tutorat centré sur les compétences des étudiants

21. Mise en place d’un dispositif de tutorat : une démarche coordonnée

22. L’accompagnement fondé sur les ressources

23. Outils langagiers au service de l’identification des ressources

24. Un programme innovant pour accompagner les étudiants dans la recherche d’emploi : « 1.2.3 PARTE ».

Retrouvez l'interview en video

Rebecca Shankland, Clémence Gayet, Nadine Richeux

Qui sont les auteures ?

Rébecca Shankland est Professeure des Universités en psychologie du développement à l’Université Lumière Lyon 2, chercheure au laboratoire DIPHE (Développement, Individu, Processus, Handicap, Éducation), elle est aussi psychologue clinicienne, spécialisée dans le domaine des addictions et de la promotion de la santé. Clémence Gayet est psychologue et œuvre auprès d’étudiants au sein d'universités et de grandes écoles, notamment dans le cadre du collectif Rend-Fort. Nadine Richeux est docteure en psychologie et psychologue du travail au sein du Service Formation Continue et Alternance (SFCA) de l'université Rennes 2