La relaxation  - 1st Edition - ISBN: 9782294706127, 9782294097416

La relaxation

1st Edition

Nouvelles approches, nouvelles pratiques

Authors: Dominique SERVANT
eBook ISBN: 9782294097416
Paperback ISBN: 9782294706127
Imprint: Elsevier Masson
Published Date: 9th October 2009
Page Count: 188
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Description

La relaxation est aujourd'hui de plus en plus indiquée dans la prise en charge de certains troubles ou pathologies (stress, paniques, ruminations, phobies, addictions, douleur) et sa pratique s'est modélisée autour de différentes approches.
Cet ouvrage présente donc les bases et la pratique d'une relaxation applicable dans le champ de la médecine et de la psychologie. Il expose les fondements des différentes techniques de relaxation (yoga, training autogène de Schultz, relaxation de Jacobson, mindfulness, hypnose, sophrologie, biofeedback...), puis présente les différentes indications de la relaxation. Un module complet est ensuite détaillé par l'auteur, séance par séance. L'ouvrage propose ensuite plus de quarante exercices sur la base de la relaxation musculaire, la respiration, la méditation ou la visualisation.
Des cas cliniques, encadrés, boîtes à outils illustrent ces différentes méthodes.
Cet ouvrage de référence est un outil essentiel à la formation, la pratique et le perfectionnement des thérapeutes qui souhaitent proposer la relaxation en médecine, en psychothérapie ou dans le cadre du développement personnel et du bien-être.

Table of Contents

I Apport des principales techniques de relaxation et méditation. 1. La relaxation musculaire progressive. 2. Les techniques hypnotiques. 3. Le training autogène de Schultz. 3. La sophrologie. 4. La méditation. 6. Le Yoga. 7. Imagerie et visualisation. 8. Le biofeedback. II Applications thérapeutiques et psychothérapeutiques. 9. Les bases de la pratiques. 10. Situations cliniques. III Module d'apprentissage. IV Boîte à outils d'exercices. 11. Exercices à partir de la relaxation musculaire. 12. Exercices de relaxation à partir de la méditation. 13. Exercices à partir de l'imagerie mentale et de la visualisation. 14. Exercices de relaxation profonde inspirés de l'hypnose et de la sophrologie.

Details

No. of pages:
188
Language:
French
Copyright:
© Elsevier Masson 2009
Published:
Imprint:
Elsevier Masson
eBook ISBN:
9782294097416
Paperback ISBN:
9782294706127

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Dominique SERVANT